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比起孩子的“分离焦虑”,妈妈的分离焦虑,更值得被重视

根据百度百科的释义,“分离焦虑”是指婴幼儿,因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。

分离焦虑对象一般是指婴幼儿,但其实分离焦虑症不是孩子的专利,妈妈也有分离焦虑,只是程度不同而已。

我们总是在解决孩子的“分离焦虑”,但其实比起孩子的分离焦虑,妈妈的分离焦虑更值得我们关注。

分离焦虑不只有孩子,父母也有。妈妈的焦虑比爸爸严重,主要体现有:

1. 全职妈妈,整天围绕孩子转。

在中国大多数家庭,孩子出生后,妈妈选择辞职,全职在家照顾孩子,导致妈妈的生活里只有孩子,当有一天突然从繁忙的养育工作中抽离,妈妈会觉得无所适从,而这份无所适从,就是焦虑。

2. 总担心别人照顾不好孩子。

大多数当妈独有的自信:“谁比我能更好地照顾宝宝”! 但同时也反映了,妈妈对其他照顾者的不信任。妈妈虽然是对孩子最好的人,但是你要相信,你的家庭成员在爱孩子这件事上跟你的立场是一致的。

试着让家人参与进来,多给家人或保姆一些信任。

3. 对孩子的不信任。

妈妈总以为孩子还小,无法面对没有妈妈的生活,其实妈妈欠孩子一份信任。当信任孩子可以面对的时候,会发现孩子成长得飞快。

妈妈们如何缓解分离焦虑?

(1)妈妈要知道有一种爱,叫做“放手”。

孩子终归要长大的,他们自己的路得自己走,家长得放手!

生活中,人与人之间的交往,分离是常态,母子关系也好,婚姻关系也好,我们都有可能面临分离,在这个过程中,我们没有必要为未来的事情而担忧,而应该活在当下。

(2)高质量的陪伴,胜过“朝夕相处”。

口口声声喊着不想跟孩子分开,但是当跟孩子相处的时候,却总是抱着手机,看着电视。我相信这样的场景特别常见,就连我自己,有时候也无法避免。

但是只要想到曾经一位长者说过的一句话,就会果断地放下手机,关掉电视。

“陪伴孩子的时间也就只有从出生到初中的10几年,不好好陪伴怎么行呢?”

如果可以活到80岁,陪伴孩子的时间就只有1/8,如何让陪伴的1/8 时间里过得有意义?高质量的陪伴给出了我们明确的答案!

陪伴不在于时间多少,而在于陪伴的质量,珍惜每一次跟孩子在一起的机会,让每一次陪伴都成为快乐的回忆。

对于分离焦虑,我们总是习惯拿孩子说事,其实父母的分离焦虑也不容忽视。

着眼于眼前,珍惜现在在一起的时间,不再纠结于陪伴的时间,而是更看重陪伴的质量。

文章来源:黄大仙精准码最全资料

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